Antes de Ingresar al Vientre de la Madre Tierra
La preparación es clave para recibir los beneficios del temazcal. Se recomienda:
Ayuno ligero
Es aconsejable no consumir alimentos pesados al menos tres o cuatro horas antes del temazcal.
Hidratación
Beber agua a lo largo del día es crucial para mantenerse bien hidratado.
Evitar alcohol y otras sustancias
Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas al menos 24 horas antes.
Vestimenta adecuada
Lo ideal es usar ropa ligera y cómoda (traje de baño, shorts). Trae una toalla y ropa abrigadora para después. No portar joyas.
Intención clara
Tómate un momento para reflexionar sobre lo que buscas soltar o sanar.
Informar al guía
Comunica al guía si tienes alguna condición médica preexistente, embarazo o menstruación.